Любить себя

В случайной беседе была озадачена вопросом: ” Что означает на практике любить себя?”. Рекомендация довольно популярная. Где и от кого только не услышишь, что если, мол, сам себя не полюбишь, то никто тебя не полюбит. Вот только зачастую я и так живу сам с собой столько лет и не сказать, что не люблю себя, но и “люблю” по отношению к себе звучит довольно странно.
Итак, я решила себя любить. Хорошо. Но какая это должна быть любовь? Мы же знаем много разных отношений, которые определяются как любовь: любовь матери, любовь к партнеру, к ребенку, к родине и т.д. Даже любовь к сладкому – это тоже любовь. Для начала “выйдем”за пределы собственного “Я” и внимательно посмотрим на объект любви. Первое чувство в огромной симфонии, называемой любовью, это принятие. То есть смотрю на существо, которое обозначается как “Я”, и все в нем не пробуждает у меня отторжения и неприязни. В любимом существе даже недостатки, если не вызывают умиление, то  воспринимаются как милая особенность, забавная “изюминка”. Если при взгляде на себя со стороны вы не можете отделаться от чувства смущения, стыдливости, раздражения, то вот первый шаг к “полюби себя”. Позаботьтесь о теле, чтобы оно приобрело насколько возможно здоровый и удовлетворенный вид. Если нужно – полечите, дайте выспаться, отрегулируйте приемы пищи, позаботьтесь о приятном для глаз, ушей и иных органов чувств. Обратите внимание на то, что вы видите, слышите, кто и как вас касается. А что вы хотите видеть, слышать? Как бы вы хотели, чтобы вас касались или вовсе не касались? Подарите своим органам чувств удовольствие. И приведите эту заботу из разовой акции в систему.
Откровенно говоря, если вы это сделаете, то тело очень быстро запустит механизм оздоровления по всему “Я”, подключит и мозг, и все иные системы, которые возможно существуют, но не поддаются пока научному объяснению.
Тем не менее, для тех, кто пока не доверяет собственному телу, но искренне пытается полюбить себя, продолжу.
Обратите внимание на свой голос и манеру говорения. Придется использовать прослушивание звукозаписи. Почитайте себе стихи и прозу, говорите громко и шепотом, “с выражением” и без, спойте. Вы должны привыкнуть к своему голосу, слышимому со стороны, найти в нем приятные для себя модуляции и тембр, а также научиться их вопроизводить по собственному желанию.
Посмотрите со стороны на свою походку в разных ситуациях с разными задачами. Найдите ту, которая вам больше нравится. Установите, в каком эмоциональном состоянии вы ходите именно так.
Исследуйте, какие люди и ситуации вызывают ваше расположение, как вы с ними взаимодействуете. То же самое в отношении тех, кторые вам несимпатичны.
Изучите себя. Поправьте, насколько возможно, то, что мешает вам себя принять безоговорочно. Путь к любви идет через самопознание и самопринятие. Любить себя означает выглядеть и действовать так, чтобы ощущать гордость от того, что так выглядит и действует тот, кого я люблю. Никому не гарантирована от рождения эффектная внешность, но нужно помнить одно. Мы люди и вокруг люди. Эффектный означает производящий определенный эффект. Нужно уметь себя подать. А чтобы подать что-то наилучшим образом, нужно досконально знать все его достоинства и ограничения. Поэтому могу точно сказать, что на практике любить себя означает знать себя, уважать себя и организовывать свою жизнь, свое пространство и свое человеческое окружение наилучшим для себя образом. Если вашим друзьям и просто знакомым с вами комфортно и это не требует от вас перевоплощаться в чуждую вам роль, позволяет быть собой и получать от жизни удовольствие, значит, все получилось и вы себя любите.
Любовь к себе это особая форма любви. Она требует работы, потому что вы не выбираете объект любви. Он вам дан изначально таким, какой есть. И поверьте, ваше “Я” достойно, чтобы его любил такой замечательный человек как вы. Нужно просто найти дорожку к себе.